Video paskaita apie maisto priedus ir į ką atkreipti dėmesį perkant produktus.Video trukmė:I dalis - 22:51 min.II dalis - 23:35 min.III - dalis - 09:21 min.Po sėkmingo apmokėjimo patvirtinimo gausite el. laišką su prisijungimo duomenimis prie įsigytų video paskaitų. Jas galėsite pažiūrėti 4 mėnesius (120 dienų) nuo įsigijimo datos. Nuoširdžiai siūlau nedelsti, o žiūrėti iš karto gavus.
Video trukmė - 42:56 min.Po sėkmingo apmokėjimo patvirtinimo gausite el. laišką su prisijungimo duomenimis prie įsigytos video paskaitos. Ją galėsite pažiūrėti 4 mėnesius (120 dienų) nuo įsigijimo datos. Nuoširdžiai siūlau nedelsti, o žiūrėti iš karto gavus.
Video paskaita apie virškinimo sistemos veiklą ir maisto derinimą. Kiek reikia derinimo, o kur dėmesio skirti neverta?Video trukmė:I dalis - 34:01 min.II dalis - 09:00 min.Po sėkmingo apmokėjimo patvirtinimo gausite el. laišką su prisijungimo duomenimis prie įsigytų video paskaitų. Jas galėsite pažiūrėti 4 mėnesius (120 dienų) nuo įsigijimo datos. Nuoširdžiai siūlau nedelsti, o žiūrėti iš karto gavus.
Video paskaita apie fizinį aktyvumą: kiek reikia bei kokio. Trumpai apie mitybą sporto metu.- Kaip išvengti didžiulio alkio jausmo pasportavus?
- Skysčių vartojimas fizinio aktyvumo metu ir po jo. Teorinės ir praktinės normos
- Kaip atstatyti organizmą po sporto?
- Kokį sportą ir fizinio aktyvumo formas rinktis?
- Kaip tiek pat laiko sportuojant pasiekti akivaizdžiai geresnį rezultatą?
- Kiek reikia judėti ir kaip, kad laiko sugaištumėme tiek pat, o kraujotakai būtų didelė nauda.
Po sėkmingo apmokėjimo patvirtinimo gausite el. laišką su prisijungimo duomenimis prie įsigytų video paskaitų. Jas galėsite pažiūrėti 4 mėnesius (120 dienų) nuo įsigijimo datos. Nuoširdžiai siūlau nedelsti, o žiūrėti iš karto gavus.
Video paskaita apie angliavandenius. Antra dalis. Glikeminis indeksas, alkio ir sotumo jausmai saldumynų potraukio prigimtis, maitinimosi režimas.Video trukmė:I dalis - 27:35 min.II dalis - 13:48 min.Po sėkmingo apmokėjimo patvirtinimo gausite el. laišką su prisijungimo duomenimis prie įsigytų video paskaitų. Jas galėsite pažiūrėti 4 mėnesius (120 dienų) nuo įsigijimo datos. Nuoširdžiai siūlau nedelsti, o žiūrėti iš karto gavus.
Video paskaita apie angliavandenius. Pirma dalis. Kiek angliavandenių reikia, kokių verta vengti ir kokių būtinai vartoti? Kaip dažnai „sugadinami“ vertingi produktai?Video trukmė:I dalis - 33:06 min.II dalis - 36:50 min.Po sėkmingo apmokėjimo patvirtinimo gausite el. laišką su prisijungimo duomenimis prie įsigytų video paskaitų. Jas galėsite pažiūrėti 4 mėnesius (120 dienų) nuo įsigijimo datos. Nuoširdžiai siūlau nedelsti, o žiūrėti iš karto gavus.
Video paskaita apie riebalus: kiek reikia, kokių, kaip išvengti vėžio atsiradimą skatinančių medžiagų ir gauti ypač vertingų? Kaip sumažinti cholesterolį?- Ar tikrai alyvuogių aliejus tinkamiausias riebalas kepimui? - Kuo skiriasi sotieji ir nesotieji riebalai? - Mitai apie riebalus - Cholesterolio efektyvus mažinimas: kas skatina jo atsiradimą ir kas mažina jo kiekį? (mitai ir tiesa) - Ar tikrai reikia vengti sviesto bei grietinės bei kitų gyvūninių - Keturi produktai, iš kurių bent vieną reikia kasdien suvartoti - Kokie maisto produktai, turintys 70% riebalų, yra ypač sveiki ir racione turi būti kasdien? - Kurie riebalai padeda atsirasti vėžiui? Tikriausiai rasime kiekvienuose namuose. - Praktinė užduotis namuose.Video trukmė - 32:32 min.Po sėkmingo apmokėjimo patvirtinimo gausite el. laišką su prisijungimo duomenimis prie šios video paskaitos. O pažiūrėti galėsite 4 mėnesius (120 dienų) nuo įsigijimo datos. Nuoširdžiai siūlau nedelsti, o žiūrėti iš karto gavus.
Video paskaita apie skysčius: kiek, kokių ir kada. Vanduo, sultys, kava, arbata, alkoholis.- Ar iš tiesų reikia 2 litrų skysčių per parą? Kokios praktinės ir teorinės skysčių normos? - Kaip ir kiek stipriai skysčiai įtakoja sveikatos būklę? - Kokius skysčius reikėtų vartoti, o kurių vengti? - Ar sveika gerti kavą, o kavą su pienu? - Kaip skysčiai veikia alkio ir sotumo jausmus bei virškinimo sistemą? - Kokį vandenį rinktis?Video trukmė - 42:51 min.Po sėkmingo apmokėjimo patvirtinimo gausite el. laišką su prisijungimo duomenimis prie šios video paskaitos. O pažiūrėti galėsite 4 mėnesius (120 dienų) nuo įsigijimo datos. Nuoširdžiai siūlau nedelsti, o žiūrėti iš karto gavus.
Video paskaita apie mitybos režimą. Produktai ko vengti ir kuo keisti, bei ką būtinai vartoti.- Kokia mūsų mityba ir kaip tai gali veikti mūsų energiją ir sveikatą? - Kuo skiriasi dietos ir sveika mityba? - Koks turi būti mitybos režimas? Kokia jo įtaka gerai savijautai? - Kokie maisto produktai yra vengtini ir kuo juos keisti? - Kiek suvartoti skysčių būtina per dieną? Ar tikrai reikia dviejų litrų skysčių? - Ar tikrai alyvuogių aliejus tinkamiausias riebalas kepimui?Video trukmė:I dalis - 19:24 min.II dalis - 17:35 min.Po sėkmingo apmokėjimo patvirtinimo gausite el. laišką su prisijungimo duomenimis prie įsigytų video paskaitų. Jas galėsite pažiūrėti 4 mėnesius (120 dienų) nuo įsigijimo datos. Nuoširdžiai siūlau nedelsti, o žiūrėti iš karto gavus.
Video paskaita apie baltymus: kokius rinktis, kaip išdėlioti savaitėje. Kaip atsirinkti, kurių vengti? Aptariami žuvis, mėsa, ankštiniai, pieno produktai ir kiaušiniai, baltymai vegetarinėje bei veganinėje mityboje.- Pieno produktai: į ką būtina atkreipti dėmesį sudėtyje? - Pieno produktai: kokius verta vartoti ir kada? - Kokią pasirinkti žuvį ir kokios normos per savaitę - Kokią pasirinkti ir kiek reikia mėsos (dažniausi mitai) - Kiaušiniai – nauda ir į ką atkreipti dėmesį perkant parduotuvėje? - Ankštiniai – kiek reikia ir kaip paruošti, kad pilvas būtų ramus ir gautumėme daug naudos? - Iš kokių augalinių produktų gali gauti tokios pat kokybės baltymus, kaip ir iš mėsos? - Kokių baltyminių produktų reikia vengti ir kodėl - Praktinė užduotis – kaip baltyminius produktus išsidėlioti savaitės metu.Video trukmė:I dalis - 30:38 min.II dalis - 11:24 min.Po sėkmingo apmokėjimo patvirtinimo gausite el. laišką su prisijungimo duomenimis prie įsigytų video paskaitų. Jas galėsite pažiūrėti 4 mėnesius (120 dienų) nuo įsigijimo datos. Nuoširdžiai siūlau nedelsti, o žiūrėti iš karto gavus.
Video paskaita apie tai kaip pasiekti ilgalaikių rezultatų? Įpročių keitimo būtinos sąlygos, miegas, valgymo procesas.- Kurie maisto produktai suteikia mums energijos, o kurie - atima?
- Kaip susidėlioti valgymo režimą?
- Kaip valgydami tą patį galime pasiekti kitokių rezultatų?
- Kodėl antroje dienos pusėje jaučiamės pavargę?
- Kaip, skiriant miegui tiek pat valandų per savaitę, galime pailsėti geriau?
Po sėkmingo apmokėjimo patvirtinimo gausite el. laišką su prisijungimo duomenimis prie įsigytų video paskaitų. Jas galėsite pažiūrėti 4 mėnesius (120 dienų) nuo įsigijimo datos. Nuoširdžiai siūlau nedelsti, o žiūrėti iš karto gavus.
Apgalvota dovana – džiugina labiau. Daiktų dažnai turime per daug, bet dovanoti sveikatą ir energiją – nuostabu. Tokią galimybę jau turite – tai e-dovanų kuponai. Galbūt apie šią dovaną jau kuris laikas svajoja Jūsų draugė, mama, sesė ar kolegė? Gal tai gali būti pirmas žingsnis sveiko gyvenimo link Jūsų vyrui, draugui, tėčiui ar broliui? Pagalvokite ir apie save – užsiminkite savo artimiesiems, kad norėtumėte tokią dovaną rasti po eglute.Užsakius ir apmokėjus dovanų kupomą per dvi darbo dienas vardinį dovanų kuponą su suma ar paslauga ir atsiųsime Jums el.paštu. Dovanų kuponą galėsite atsispausdinti ar persiųsti el. paštu, jei jums brangus asmuo gyvena toli. Taip sutaupysite savo laiko lakstymui po parduotuves ir padovanosite brangiausią pasaulyje dalyką - sveikatą.Dovanų kuponus galima įsigyti vos nuo 36 eur:- Sumą nuo 36 eur - gavėjas pats pasirinks kur naudoti: paskaitoms ar mitybos planui.
- 11 savaičių e-kursus (143 eur) >>, suteiksiančius informacijos apie sveiką mitybą bei kasdienius įpročius.
- e-paskaita tam tikra tema? Tik nuo 36 eur. Nereikia net kojos kelti iš namų – sėdi, žiūri ir semiesi žinių. Tinka kaip šeimyninė dovana, galės visi kartu paskaitas stebėti. Paskaitų temos čia >>, galite tik sumą nurodyti ir paskaitos temą pasirinks dovanos gavėjas.
- Kasdienybę artimiesiems galėtumėte palengvinti padovanoję mitybos planus. Kaina nuo 79 iki 247 eur. Taupo laiką ir paskatina keistis bei bandyti naujus sveikus receptus. Tinka visai šeimai. Galime padaryti ne tik lieknėjantiems, bet ir norintiems vertingiau maitintis, sergantiems atopiniu dermatitu, akne, cukriniu diabetu, padidintu kraujospūdžiu, hipotiroze.
