Tinginys su džiovintomis uogomis
Ingredientai
- 330 g becukrių sausainių
- 400 g kokoso kremo
- 100 g kokosų gėrimo, tiršto
- 80 g džiovintų spanguolių (ar kitų uogų)
- 1 v.š. klevų sirupo
- 0,25 a.š. vanilės
Paruošimas
- Užmerkiame spanguoles pusvalandžiui.
- Sausainius sutrupiname. Išlydome kokosų kremą ir įpilame gėrimą su vanile ir klevų sirupu.
- Skystą masę supilame ant sausainių, suberiame spanguoles, viską išmaišome. Masę susukame į kepimo popierių ir dedame į šaldytuvą.Vėliau tinginį galite perkelti į šaldymo kamerą, nes mėgautis reikia saikingai.
Maistinė vertė
Kalorijos: 213kcalAngliavandeniai: 32gBaltymai: 2gRiebalai: 9gSočiosios riebalų rūgštys: 6gPolinesotieji riebalai: 1gMononesotieji riebalai: 1gNatris: 132mgKalis: 109mgSkaidulos: 1gCukrūs: 18gVitaminas A: 0.5µgVitaminas B6: 0.05mgVitaminas C: 0.3mgVitaminas E: 0.5mgVitaminas K: 4µgKalcis: 25mgVaris: 0.1mgFolio rūgštis: 25µgGeležis: 2mgManganas: 0.5mgMagnis: 23mgFosforas: 71mgSelenas: 2µgCinkas: 0.4mg