Atgal Siųsti el. paštu
–+ servings
darzoviu-salotos-su-fetos-suriu

Daržovių salotos su fetos sūriu

5 iš 2 balsų
Pasiruošimas 10 min.
Gaminimas 5 min.
Iš viso 15 min.
Kategorija Pietums, Salotos
Virtuvė Europietiška
Išeiga 2 porcijos
Kalorijos 254 kcal

Ingredientai
  

  • 100 g fetos sūrio
  • 100 g pomidorų
  • 1 agurko
  • 0,5 raudonosios paprikos
  • 0,5 raudonojo svogūno
  • 5-6 žaliųjų alyvuogių
  • 4-5 Iceberg salotų lapų
  • 1 v. š. balzaminio acto
  • 1 v. š. alyvuogių aliejaus
  • juodųjų pipirų maltų, pagal skonį
  • raudonėlio malto, pagal skonį

Paruošimas
 

  • Supjaustome daržoves: pomidorus, agurkus, papriką ir svogūną.
  • Sumaišome su plėšytomis salotomis, supjaustytu fetos sūriu ir alyvuogėmis.
  • Salotas pagardiname alyvuogių aliejumi sumaišytu su balzaminiu actu ir prieskoniais.

Maistinė vertė

Kalorijos: 254kcalAngliavandeniai: 13gBaltymai: 9gRiebalai: 19gSočiosios riebalų rūgštys: 9gPolinesotieji riebalai: 1gMononesotieji riebalai: 8gCholesterolis: 45mgNatris: 673mgKalis: 425mgSkaidulos: 3gCukrūs: 9gVitaminas A: 1740µgVitaminas B6: 1mgVitaminas B12: 1µgVitaminas C: 51mgVitaminas D: 1µgVitaminas E: 2mgVitaminas K: 22µgKalcis: 284mgVaris: 1mgFolio rūgštis: 61µgGeležis: 1mgManganas: 1mgMagnis: 36mgFosforas: 222mgSelenas: 8µgCinkas: 2mg
Kategorija: Pietums, Salotos
Dieta: Vegetariškas
Gaminimo būdas: Šviežia