Varškės sūris, riešutų sviestas ir braškės - puikus vasaros desertas
Sotus ir nepaprastai skanus desertas. Verta išbandyti.
Varškės sūrio desertas su riešutų sviestu ir braškėmis recepto įvertinimas. Išbandėte? Kviečiame įvertinti:
Dar nėra įvertinimų
Spausdinti šį receptą
Pasiruošimas 5 min.
Gaminimas 10 min.
Iš viso 15 min.
Kategorija Desertai
Virtuvė Europietiška
Išeiga 3 porcijos
Porcijoje 135 kcal

Ingredientai
  

  • 3 riekės varškės sūrio
  • 3 braškių
  • 2 a. š. riešutų sviesto

Paruošimas
 

  • Susipjaustome varškės sūrį.
  • Ant varškės sūrio tepame riešutų sviestą.
  • Ant varškės sūrio ir riešutų sviesto dedame griežinėliais supjaustytas braškes.

Maistinė vertė (vienai porcijai)

Kalorijos: 135kcal (7%)Angliavandeniai: 5gBaltymai: 13gRiebalai: 7gSočiosios riebalų rūgštys: 2gCholesterolis: 19mgNatris: 412mgKalis: 161mg (8%)Skaidulos: 1g (3%)Cukrūs: 4g (16%)Vitaminas A: 158µg (20%)Vitaminas B6: 1mg (71%)Vitaminas B12: 1µg (40%)Vitaminas C: 7mg (9%)Vitaminas D: 1µg (20%)Vitaminas E: 1mg (8%)Kalcis: 105mg (13%)Varis: 1mg (100%)Folio rūgštis: 18µg (9%)Geležis: 1mg (7%)Manganas: 1mg (50%)Magnis: 20mg (5%)Fosforas: 197mg (28%)Selenas: 11µg (20%)Cinkas: 1mg (10%)

Maistinės vertės duomenys paskaičiuot remiantis Spoonacular API duomenų baze.

Išbandėte šį receptą?Parašykite kaip sekėsi, pasidalinkite savo patirtimi.
Kategorija: Desertai
Dieta: Be glitimo
Gaminimo būdas: Šviežia
Nuotraukos autorė: Kristina Valaitienė
1 2 votes
Patiko? Įvertinkite!