Porcijų kiekis: 1 (Kcal 609,4)
Sveiki sausainiai – sudėtinės dalys:
50 g pilno grūdo avižinių dribsnių ar sumaltų avižų kruopų
30 g kiaušinio
15 g lydyto sviesto
8 g saulėgrąžų sėklų
10 g moliūgo sėklų
10 g kokosų drožlių
10 g razinų
10 g aguonų
8 g rudojo cukraus. Kad neskatintų apetito cukrų galima pakeisti ryžių ar agavų sirupu, arba kokosų žiedų cukrumi

Sveiki sausainiai – gaminimo žingsniai:
1. Viename dubenyje sumaišome avižinius dribsnius, kiaušinius, sviestą, saulėgrąžų sėklas, moliūgų sėklas, kokoso drožles, razinas ir aguonas. Įberiame cukrų ar jo pamainą.
2. Padengiame kepimo indą kepimo popieriumi ir ant jo šaukštu suformuojame apvalius sausainius. Kepame 20 min. 160 C temperatūroje.
Skanaus linki recepto autorė –Akvilė J.

5 1 vote
Patiko? Įvertinkite!