sulteniu-salotos-garnyrui-prie-zuvies-ar-feta-surio
Nuostabiai skanios ir ryškios salotos tinka prie žuvies ar su feta sūriu. Šias salotas valgiau kartu su žuvies kepsneliais, nuostabiai tiko, receptą rasite čia >>>
Sultenių salotos garnyrui prie žuvies ar feta sūrio recepto įvertinimas. Išbandėte? Kviečiame įvertinti:
Dar nėra įvertinimų
Spausdinti šį receptą
Pasiruošimas 5 min.
Gaminimas 5 min.
Iš viso 10 min.
Kategorija Salotos
Virtuvė Europietiška
Išeiga 1 porcijos
Porcijoje 61 kcal

Ingredientai
  

  • 60 g sultenių
  • 50 g pomidorų vyšninių
  • 2 a.š. Pesto padažo
  • čili pipirų dribsnių, pagal skonį (nebūtina)

Paruošimas
 

  • Suberiame į lėkštę sultenes.
  • Papjaustome vyšninių pomidoriukų. Pašlakstome pesto padažu ir užberiame čili pipirų dribsnių, jei norisi aštresnio maisto.

Maistinė vertė (vienai porcijai)

Kalorijos: 61kcal (3%)Angliavandeniai: 5gBaltymai: 2gRiebalai: 4gSočiosios riebalų rūgštys: 1gPolinesotieji riebalai: 0.03gMononesotieji riebalai: 0.01gCholesterolis: 1mgNatris: 103mgKalis: 386mg (19%)Skaidulos: 1g (3%)Cukrūs: 2g (8%)Vitaminas A: 4731µg (591%)Vitaminas B6: 0.2mg (14%)Vitaminas C: 34mg (43%)Vitaminas E: 0.3mg (3%)Vitaminas K: 2µg (3%)Kalcis: 45mg (6%)Varis: 0.1mg (10%)Folio rūgštis: 15µg (8%)Geležis: 2mg (14%)Manganas: 0.3mg (15%)Magnis: 12mg (3%)Fosforas: 46mg (7%)Selenas: 1µg (2%)Cinkas: 0.4mg (4%)

Maistinės vertės duomenys paskaičiuot remiantis Spoonacular API duomenų baze.

Išbandėte šį receptą?Parašykite kaip sekėsi, pasidalinkite savo patirtimi.
Kategorija: Salotos
Dieta: Diabetui, Be glitimo, Vegetariškas
Gaminimo būdas: Šviežia
Recepto ir nuotraukos autorė Vaida Kurpienė
0 0 votes
Patiko? Įvertinkite!