Šaltsriubė su raugintais burokėliais, agurku ir persiladu
Labai skanu ir paprasčiau nebūna. Ar ir Jūs gaminate taip, pasidalinkite savo nuomone komentaruose.
Šaltsriubė su raugintais burokėliais, agurku ir persiladu recepto įvertinimas. Išbandėte? Kviečiame įvertinti:
Dar nėra įvertinimų
Spausdinti šį receptą
Pasiruošimas 5 min.
Gaminimas 10 min.
Iš viso 15 min.
Kategorija Sriuba
Virtuvė Europietiška
Išeiga 1 porcijos
Porcijoje 146 kcal

Ingredientai
  

  • 200 g kefyro
  • 50 g agurkų
  • 30 g burokėlio rauginto, neapdoroto termiškai
  • 0,3 a. š. persilado prieskonių
  • 0,2 a. š. kanapinės druskos

Paruošimas
 

  • Susmulkiname agurką ir sudedame į indą skirtą gaminamai sriubai.
  • Šalia smulkinto agurko dedame raugintą burokėlį, pilame kefyrą, skaniname persiladu ir kanapine druska. Skanaus.

Maistinė vertė (vienai porcijai)

Kalorijos: 146kcal (7%)Angliavandeniai: 14gBaltymai: 7gRiebalai: 7gSočiosios riebalų rūgštys: 4gCholesterolis: 25mgNatris: 594mgKalis: 166mg (8%)Skaidulos: 1g (3%)Cukrūs: 13g (52%)Vitaminas A: 410µg (51%)Vitaminas B6: 1mg (71%)Vitaminas C: 3mg (4%)Vitaminas D: 80µg (1600%)Vitaminas K: 4µg (5%)Kalcis: 250mg (31%)Varis: 1mg (100%)Folio rūgštis: 40µg (20%)Geležis: 1mg (7%)Manganas: 1mg (50%)Magnis: 13mg (3%)Fosforas: 23mg (3%)

Maistinės vertės duomenys paskaičiuot remiantis Spoonacular API duomenų baze.

Išbandėte šį receptą?Parašykite kaip sekėsi, pasidalinkite savo patirtimi.
Kategorija: Sriuba
Dieta: Be glitimo
Gaminimo būdas: Šviežia
Nuotrauką atsiuntė Audronė Staskevičiūtė Laurinaitienė
0 0 votes
Patiko? Įvertinkite!