Salotos su krevetemis
Puikus patiekalas tinkantis įsidėti į pietų dėžutę, kurią nešatės į darbą ar vežatės į kelionę. Skanaus!
Salotos su krevetėmis recepto įvertinimas. Išbandėte? Kviečiame įvertinti:
4.8 iš 9 balsų
Spausdinti šį receptą
Pasiruošimas 5 min.
Gaminimas 5 min.
Iš viso 10 min.
Kategorija Pietums, Salotos, Vakarienei
Virtuvė Europietiška
Išeiga 1 porcijos
Porcijoje 226 kcal

Ingredientai
  

  • 110 g krevečių
  • 70 g salotų mišinio
  • 60 g pomidoro
  • 50 g agurko
  • 3 skiltelės česnako
  • 2 a. š. lydyto sviesto
  • citrinos sulčių pagal skonį
  • druskos pagal skonį
  • pipirų pagal skonį
  • čili pipiro pagal skonį

Paruošimas
 

  • Ant lydyto sviesto pakepiname česnaką, sudedame krevetes.
  • Viską kartu pakepiname 3 minutes.
  • Gardiname druska, pipirais, čili pipiru pagal skonį, apšlakstome citrinos sultimis.
  • Sudedame ant salotų.

Maistinė vertė (vienai porcijai)

Kalorijos: 226kcal (11%)Angliavandeniai: 9gBaltymai: 25gRiebalai: 10gSočiosios riebalų rūgštys: 5gTransriebalai: 1gCholesterolis: 299mgNatris: 990mgKalis: 470mg (24%)Skaidulos: 2g (6%)Cukrūs: 3g (12%)Vitaminas A: 1613µg (202%)Vitaminas B6: 1mg (71%)Vitaminas B12: 1µg (40%)Vitaminas C: 37mg (46%)Vitaminas D: 1µg (20%)Vitaminas E: 2mg (17%)Vitaminas K: 9µg (12%)Kalcis: 203mg (25%)Varis: 1mg (100%)Folio rūgštis: 53µg (27%)Geležis: 3mg (21%)Manganas: 1mg (50%)Magnis: 60mg (16%)Fosforas: 284mg (41%)Selenas: 54µg (98%)Cinkas: 3mg (30%)

Maistinės vertės duomenys paskaičiuot remiantis Spoonacular API duomenų baze.

Išbandėte šį receptą?Parašykite kaip sekėsi, pasidalinkite savo patirtimi.
Kategorija: Pietums, Salotos, Vakarienei
Dieta: Be glitimo, Vegetariškas
Gaminimo būdas: Keptuvėje, Šviežia
Nuotrauka: Natalijos
4.5 15 votes
Patiko? Įvertinkite!