Pikantiško skonio sviestas su avokadu, dilgėlių lapeliais ir česnaku
Gaunasi nerealaus skonio sviestas, kurį naudoti galite įvairiems patiekalams. Ypač tinka sumuštiniams.
Pikantiško skonio sviestas su avokadu, dilgėlių lapeliais, česnaku recepto įvertinimas. Išbandėte? Kviečiame įvertinti:
5 iš 1 balso
Spausdinti šį receptą
Pasiruošimas 5 min.
Gaminimas 10 min.
Iš viso 15 min.
Kategorija Užtepėlės
Virtuvė Europietiška
Išeiga 20 porcijos
Porcijoje 97 kcal

Ingredientai
  

  • 220 g sviesto
  • 1 avokado
  • 4 skiltelės česnako galima ir daugiau
  • 4 v. š. dilgėlių lapelių

Paruošimas
 

  • Dilgėlių lapelius – smulkiname.
  • Česnaką išspaudžiame.
  • Avokadą sutriname.
  • Visus susmulkintus produktus sudedame į kambario temperatūros sviestą ir gerai išsukame. Galima rankiniu būdu, galima su smulkintuvu (blenderiu).
  • Sudedame į laikymui skirtą tarą ir dedame į šaldytuvą.
  • Naudojame įvairiems patiekalams skaninti. Skanaus.

Maistinė vertė (vienai porcijai)

Kalorijos: 97kcal (5%)Angliavandeniai: 1gBaltymai: 1gRiebalai: 10gSočiosios riebalų rūgštys: 6gCholesterolis: 24mgNatris: 79mgKalis: 64mg (3%)Skaidulos: 1g (3%)Cukrūs: 1g (4%)Vitaminas A: 349µg (44%)Vitaminas B6: 1mg (71%)Vitaminas B12: 1µg (40%)Vitaminas C: 1mg (1%)Vitaminas D: 1µg (20%)Vitaminas E: 1mg (8%)Vitaminas K: 18µg (24%)Kalcis: 19mg (2%)Varis: 1mg (100%)Folio rūgštis: 9µg (5%)Geležis: 1mg (7%)Manganas: 1mg (50%)Magnis: 5mg (1%)Fosforas: 11mg (2%)Selenas: 1µg (2%)Cinkas: 1mg (10%)

Maistinės vertės duomenys paskaičiuot remiantis Spoonacular API duomenų baze.

Išbandėte šį receptą?Parašykite kaip sekėsi, pasidalinkite savo patirtimi.
Kategorija: Užtepėlės
Dieta: Be glitimo
Gaminimo būdas: Šviežia
Recepto ir nuotraukos autorė: Inesa Pučinskė
4 3 votes
Patiko? Įvertinkite!