28 DIENŲ intensyvi mokymų PROGRAMA, skirta žmonėms, kurie NEGALI NUMESTI SVORIO ar atsispirti produktams, kurių norėtų valgyti mažiau bei norintiems:
- ištrūkti iš emocinio valgymo gniaužtų
- nustoti su savimi kovoti dėl “dar vieno” kąsnio
- greičiau pajusti sotumą natūraliomis priemonėmis be papildų
- turėti daugiau energijos dienos metu
- mažiau galvoti apie maistą
- išvengti graužaties ir kaltės pavalgius
- numesti svorio
- išsiaiškinti dėl kokių priežasčių negali numesti svorio
- pagaliau vėl pajusti alkio ir sotumo jaumus
- pradėti džiaugtis valgymu
28 dienų mokymų programoje SUŽINOSITE:
- Kuo fiziologinis alkis skiriasi nuo emocinio alkio? Kaip atskirti ir kodėl svarbu žinoti požymius.
- Kokios yra 7 alkio priežastys ir kaip jų išvengti? Kai esi sotus – atsispirti maistui lengviau.
- Kokiais būdais reikia koreguoti fiziologinį alkį ir kokiais – emocinį? Tos pačios priemonės skirtingai alkio rūšiai neveikia. Po kursų veiksite tiksliai ir jausite pasitenkinimą savo pasiekimais.
- Kodėl pastangos mesti svorį neduoda rezultatų ir kaip tai pakeisti? Neviltis žlugdo mūsų savivertę, pakelsimę ją. Galite netikėti, reikės tik daryti ir pavyks.
- Kaip jausti didesnį valgymo malonumą iš mažesnio maisto kiekio? Po kursų vienas saldainis gali suteikti tiek daug malonumo, kaip iki kursų visas jų maišelis. Tai ne mano, o kursų klausytojų žodžiai. Ateikite ir įsitikinsite.
- Kaip suvalgyti mažesnį maisto kiekį be draudimų sau? Kai draudžiame – atsiranda įtampa ir malonumas mažėja. Padidinsime jį be poveikio talijai. Tiksliau, su teigiamu poveikiu.
- Kaip greičiau pajausti sotumo jausmą? Bus eilė paprastų dalykų, kurie veikia kaip stebuklas.
- Kaip sumažinti saldumynų ir šlamštinio maisto vartojimą be kontrolės ir įtampos?
- Kaip turėti daugiau energijos dienos metu? Taip išvengsime noro tonizuotis saldumynais ir reguliuosime hormonus.
- Kas didina nerimą, miltinių ir saldumynų poreikį? Kai žinome kas didina, galime pašalinti priežastis ir išvengti noro užkandžiauti.
- Kaip išmokti atsispirti užplūdusioms emocijoms ir išvengti persivalgymo?
- Ką daryti užklupus emociniam valgymui? Turint aiškias metodikas elgsimės kitaip. Kitas elgesys- rezultatas irgi kitas. Sužinosite net keletą, tad išbandysite ir atsirinksite kuri konkrečiai jums tinka
- Sužinosite kaip išvengti proto užtemimo, kai norisi suvalgyti visą šaldytuvą su durelėmis, tam bus skirtos 4 paskaitos ir papildoma daloma medžiaga
Jei perkate šiuos kursus dovanai, tuomet atsiskaitymo metu “Pastabos” laukelyje nurodykite dovanos gavėjo duomenis (vardą, pavardę, el. pašto adresą).
Įsigijus mokymo programą GAUSITE:
- 4 paskaitas, po vieną per savaitę, antradieniais 18:00 – žinios ir aiški, lengvai įgyvendinama metodika
- Gausite atsakymus į savo klausimus po kiekvienos paskaitos. 4 klausimų atsakymų sesijas, kuriose galėsite dalyvauti gyvai arba išklausyti įrašus
- 4 paskaitų ir atsakymų sesijų įrašus, prieinamus net 6 mėnesius, verta juos pakartotinai perklausyti net kelis kartus
- 28 praktinės užduotys/ konkretūs patarimai, papildoma daloma medžiaga, kuri padės jums išvengti emocinio valgymo. Bus naudojamos ne tik kurso metu, bet ir po jo.
- Formas pildymui, kad būtų smagiau ir paprasčiau
- Papildomus skaitinius
- DOVANAS
Žinau, vis norisi atidėlioti, nes mažai laiko, bet jo daugiau niekad ir nebus, o vos po 28 dienų nuo kurso pradžios jau bus visai kitas rezultatas.
Tad priimkite geriausią sprendimą – DABAR junkitės prie kurso ir gaukite dovanas. Be to, vos prisijungę iš karto gausite pirmus patarimus ir galėsite imti taikyti.
DOVANOS
- Nerimo paskaita (36 Eur)
- Riebalų paskaita (36 Eur)
- 50% nuolaida nuovargio paskaitai (18 eur)
- 10% mitybos planui (7.9 Eur)
- Pdf bukletas 60 idėjų, kuo pakeisti užkandžiavimą: (7 eur)
- Alkio skalės lentelė (5 eur)
Viso dovanų vertė 109.9 EUR
Paskaitos tema | Paskaitos data | Paskaitos laikas |
Fiziologinis ir emocinis alkis. Kaip atskirti? | 11.19 (antradienis) | 18:00 – 19:30 |
Sąmoningas valgymas: pasimėgavimas, aplinkos sukūrimas, metodas verta/ neverta ir 3+ geri dalykai. | 11.26 (antradienis) | 18:00 – 19:30 |
Žlugdantys automatiniai įpročiai ir žalos mažinimo metodai. | 12.03 (antradienis) | 18:00 – 19:30 |
Valgymo keitimas veiksmu. | 12.10 (antradienis) | 18:00 – 19:30 |
*Paskaitų eiliškumas gali būti pakeistas.
**Mokestis už kursus negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeičiamas į kitas paslaugas.
***Kursas Jums kainuos 97 eur, jeigu per paskutinius 3 mėnesius esate įsigiję 28 dienų online kursus arba mitybos planą.
Nuolaida bus pritaikyta automatiškai užsakymo apmokėjimo puslapyje, kai įvesite savo el. pašto adresą ir pereisite į kitą laukelį. Nuolaidos nėra sumuojamos. Jeigu nuolaida nebuvo pritaikyta automatiškai, parašykite į registracija@sulieknek.lt, patikrinsime / sutvarkysime.
***Nuolaidos nesumuojamos.
Stop emociniam valgymui. 28 dienų programa nuo lapkričio 21 d. 18:00 – online ir įrašai –
Puki paskaita