El. knygoje „Pusryčiai: kruopos ir pagardai“

  • rasite net 15 skirtingų kruopų
  • sužinosite kokius nesaldžius pagardus rekomenduoju rinktis.

Nuo šiol nereikės sukti galvos ką gaminti pusryčiams. Geriausia ryte valgyti kruopas, nes jose esantys lėtai įsisavinami angliavandeniai ilgam palaiko reikiamą gliukozės kiekį kraujyje, todėl jaučiamės sotūs, darbingi, energingi, sumažėja užkandžiavimų saldumynais bei persivalgymų tikimybė dienos metu ir, ypatingai, vakare.

Grūdus 4 dienas iš eilės reikėtų vartoti skirtingus, tad turėdami sąrašą bus lengva pasirinkti. Norintys įsigyti ekologiškų papildomai gaus ir nuolaidos kodą joms įsigyti interneto bei fizinėse parduotuvėse.

Knyga PDF formatu bus naudinga visiems, norintiems turėti aiškų sąrašą, kokias kruopas rinktis ir su kuo patiekti, kad būtų sotu ir skanu.

Puslapių skaičius: 6
Autorė: dietistė Vaida Kurpienė