Kaip paruošti SKANŲ ir sveiką švenčių stalą ir išvengti svorio prieaugio per šventes?

Nemokamos paskaitos metu sužinosite:

  • Kaip gaminti, kad švenčių stalas būtų gausus, o maisto būtų mažiau, nei visada
  • Kokius patiekalus gaminti ir kaip juos geriausia paruošti, kad maistas būtų ir vertingas, ir skanus
  • Ko vengti ruošiant maistą šventėms
  • Kaip elgtis šventės metu, kad išvengtume persivalgymo
  • Kaip švelniai išsisukti, kai artimieji skatina valgyti kuo daugiau
  • Kaip paragauti 12 patiekalų per Kūčias, bet nepersivalgyti
  • Kaip planuoti Kalėdų stalą, kad visiems būtų smagu, maisto pakaktų, piniginė liktų storesnė, o pilvas – plonesnis, nei pernai po švenčių
  • Ką daryti su maisto likučiais, kaip išlaikyti jų vertę ir sutaupyti pinigų
  • Kaip maitintis ir ką daryti po švenčių

Lektorė: dietistė Vaida Kurpienė
VIETA – YouTube
DATA IR LAIKAS. Gruodžio 19 d. (ketvirtadienis), 18:30 Lietuvos laiku
ĮRAŠAS bus, bet jei tik galite – dalyvaukite GYVAI, garantuoju poveikis bus didesnis. Įrašas užsiregistravusiems bus pasiekiamas 7 dienas po transliacijos.

Po registracijos:

  • Per valandą nuo registracijos automatiškai el.paštu gausite nuorodą į būsimą Live transliaciją. Jei negausite – būtinai pasitikrinkite spam ir reklamos laiškų dėžutes ir gautą laišką pažymėkite kaip saugų, kad vėliau gautumėte visą susijusią medžiagą. Kilus sunkumams rašykite: grupes@sulieknek.lt.
  • Gausite priminimą apie paskaitą el. paštu dieną iki transliacijos.
  • Po paskaitos atsiųsime laišką su paskaitos santrauka ir nuoroda į įrašą, jį galėsite klausyti 7 dienas po transliacijos. Bet visada rekomenduoju žiūrėti tik gyvai, visai kitoks įspūdis ir energija.