Saldi varškė pusryčiams, saldėsis per priešpiečius, kažkas saldaus po pietų ir per pavakarius, šaldytuvo „nusiaubimas“ vakare, nesukant galvos, kiek ir ko dedama į burną… Nepamirškime ir atostogų, kurių metu, tarsi teisinantis, jog „bent per atostogas galiu tai sau leisti“, šlamščiamos bandelės ar kiti miltiniai patiekalai. Kad ir kaip skaniai skambėtų, tokia ydinga mityba greitai parodo savo „šalutinį“ poveikį. Miltiniai produktai bei saldumynai – priežastis nedžiuginančio atvaizdo veidrodyje, nuolat kamuojančios blogos fizinės ir emocinės būsenos ar net nusilpusio imuniteto.
Bandydami rasti atsakymą, kaip nustoti valgyti saldumynus bei miltinius patiekalus, atsiduriame tarsi užburtame rate, kai vėl ir vėl grįžtama prie ydingos mitybos, nes nepakanka „valios”. Atsiveikinti su miltiniais produktais bei saldumynais galima visam laikui ir be kančių.
Sukantiems galvą, kaip nevalgyti saldumynų ir miltinių patiekalų, reikia žinoti keletą esminių niuansų, susijusių su režimu, tinkamų maisto produktų bei jų apdorojimo būdų pasirinkimu ir procesais, vykstančiais į organizmą patekus vienam ar kitam produktui.
- Koks turi būti tinkamas mitybos bei poilsio režimas, norint, jog saldumynų bei miltinių produktų poreikis sumažėtų?
- Kokius maisto produktus bei kokiomis proporcijomis vartoti, jog vakare nekamuotų nesuvaldomas apetitas?
- Kokią įtaką turi glikeminis indeksas sotumo jausmui bei saldumynų potraukiui?
- Kokius maisto produktų apdorojimo būdus pasirinkti, jog šie išlaikytų kuo daugiau vertingų medžiagų bei ilgiau jaustumėmės sotesnis?
- Kuo pakeisti saldumynus? Atrinkau jums gausybę sveikų, tačiau skanių desertų receptų. Mėgaukitės patys bei nustebinkite savo artimuosius!
Atsakymus į šiuos bei kitus klausimus, svarbius kalbant apie norą visam laikui atsikratyti poreikio piktnaudžiauti saldumynais bei miltiniais produktais, rasite šioje video paskaitoje.
Įsigiję šią 126 minučių trukmės paskaitą, gausite 120 dienų galiojančią prieigą prie video įrašo. Informacija pateikiama aiškiai, akcentuojant svarbiausius dalykus, tad tiek laiko pakaks ne tik kelis kartus peržiūrėti paskaitą, bet ir įsisavinti esminius faktus. Video paskaitos įrašą galite peržiūrėti kompiuteryje, planšetėje ar telefone.
Atlikus apmokėjimą už šį produktą, į nurodytą el. paštą gausite laišką su paskaitos dalomąją medžiaga, kurioje bus pridėtas PDF formato failas su išsamia produktų glikeminio indekso lentele. Šią atsispausdinę, aktualią informaciją visada turėsite po ranka.
Deimantė:
„Jūsų dėka ilgą laiką kankinęs klausimas, kaip atsisakyti saldumynų, išspręstas! Kasdienis nenumaldomas noras valgyti saldumynus bei miltinius patiekalus dingo, kartu „nusinešdamas“ papildomus kilogramus, o kūno formos pastebimai padailėjo! Nuo šiol klausimo, ar tik nesilaukiu, nebegirdžiu! “
Karolina:
„Saldumynų atsisakymas ne tik pagerino savijautą bei pagražino išvaizdą, bet ir pakeitė įpročius. Darbas nuo šiol – ne kliūtis sveikai mitybai.“
Saldumynų bei miltinių patiekalų atsisakymas kardinaliai gali pagerinti Jūsų gyvenimo kokybę: jausitės bei atrodysite geriau.
Šioje 126 minučių trukmės video paskaitoje aptariami konkretūs veiksniai, paaiškinantys, kodėl atsiranda daugeliui pažįstamas nenumaldomas potraukis saldumynams bei miltiniams patiekalams.
Žinant priežastis, kodėl organizmas „reikalauja” šių produktų, galima pasikeisti ir miltinius produktus bei saldumynus iš savo raciono išbraukti visam laikui. Kas svarbiausia, darant paskaitoje nurodytus veiksmus, per 7 dienas neliks jokio potraukio! Be kančių, be valios pastangų ramiai galėsite praeiti pro kvepiančias bandeles ar saldumynų skyrių.
Netikite? Padarykite nuosekliai, jei nepavyks – grąžinsiu pinigus. Esu tikra poveikiu, nes taip jau daugiau nei 10 metų išvaduoju žmones nuo šio potraukio. Man smagiausia, kai skeptiškai nusiteikę žmonės po savaitės ateina ir išplėstomis akimis sako: „negaliu patikėti, bet tai – veikia!”.
Paskaita skirta ne tik lieknėjantiems, bet ir visiems suaugusiems, siekiantiems jaustis bei atrodyti gerai.
Paskaitos galiojimo laikas 120 dienų – pakankamai kelis kartus peržiūrėti ir net atmintinai išmokti.
Justina –
Paskaita buvo naudinga.Kai kas buvo žinoma,kai ką sužinojau naujai.Peržiūrėsiu dar kartą,kad užtvirtinti žinias.Svarbu viską taikyti praktikoje.Kol kas bent jau košes pusryčiams pradėjau valgyti.
Renata Girlevičienė –
Sveiki,naudinga paskaitos.Daug kas keičiasi galvoje.Darbas su savimi labai rimtas.Labai džiaugiuosi p.Vaidos Kurpienės paskaitomis ir visu kolektyvu kurie dirba.Pagarbiai Renata G
Aukse –
Paskaitu serija informatyvi. Planuoju kursa perziureti dar karta ir imtis ryztingesniu gyvensenos pokyciu, nes su pirmu kartu pakankamai neuzsimotyvavau.
Garso kokybe, deja, baisi, rezianti ausi. Patarimas isigyti mikrofona.
Kaip atsikratyti miltiniu ir saldumynu visam gyvenimui –
Sveiki,
Labai aktuali man paskaita .Niekas manes nenuvaro miegoti, o po pietu tik ir ieskau miltiniu ir saldumynu :).Informacija naudinga, idomi, motyvuojanti. Belieka tik kovoti su neejimu miegoti.
Vaida Kurpienė –
Čia jau Jūsų sprendimas, jei taip tinka – tai ir puiku, jei ne, tada verta nuspręsti pvz 3 savaitėms ar kitam terminui, kuris jums atrodo ĮMANOMAS. tada grįžti nebesinorės:)
R –
Absurdas. Kodėl turėčiau atsisakyti trupučio malonumo gyvenime
Vaida Kurpienė –
o kas jus verčia? :)
Visuomenės sveikatos biuras –
Labai konkreti, aiškiai pateikta informacija apie maisto produktų pasirinkimą, miegą, poilsį, lengvai pritaikoma kasdienybėje. Džiaugiamės sudalyvavę paskaitoje, lūkesčiai išsipildė. Rekomenduoju žmonėms, kurie nori pakeisti gyvenseną, įpročius ir pagerinti gyvenimo kokybę. Labai ačiū už galimybę peržiūrėti paskaitą daug kartų :)
Apie paskaitą –
Informacija padėjo atkreipti dėmesį į priežastis ir pasekmes realiose situacijose – pvz.: kaip neišsimiegojimas įtakoja mitybą ir t.t., o taip pat buvo naujų man dalykų (maisto sugadinimas perverdant ar kad pusryčių nebuvimas skatina nutrūkimą vakare). Paskaita pasitarnavo žinių lygyje, bet kasdienoje atsispindi minimaliai. Vis gi negaliu pasakyti, kad nepadarė jokios įtakos.
Jūratė –
Tai, kas kalbama paskaitoje apie miltinius ir saldumynus, man gerai žinoma, nes du kartus lankiau jūsų, Vaida, kursus (tiesiogiai ir nuotoliniu būdu). Tad dabar tik pasikartojau kai kuriuos dalykus. O problema buvo ir liko ta pati: maitindamasi pagal jūsų principus, kurie man būtų visiškai priimtini, po eilinio valgymo, dažniausiai pietų ar vakarienės, jaučiu tarsi “nepadėjusi taško”. Maistas suderintas teisingai, porcija nemaža, skrandis pilnas, o vis tiek kažko trūksta. Ir tas kažkas yra kas nors saldaus, nes kitaip valgymas yra tarsi nebaigtas. Man visiškai nebūtini pyragaičiai, tortų apskritai nemėgstu, saldžių bandelių seniausiai nevalgau. Tad, pvz., po pietų dažniausiai ieškau džiovintų slyvų ar kokios riekelės varškės sūrio su medumi. Ar hematogeno gabaliuko. Ir tai tęsiasi metų metais, esu jums apie tai kalbėjusi per kursus, sakėte, kad reikia daugiau angliavandenių ryte ir per pietus, bet tai neveikia. Ir mano draugė, gerokai už mane jaunesnė ir lieknutė, sakė tą patį: maitinantis pagal tai, kaip jūs siūlote, nėra to, ką mes vadiname “tašku”, po kurio jau tikrai jautiesi pavalgiusi.
Vaida Kurpienė –
Sveiki, kaip ir minėjau kursuose toks jausmas gali būti jei:
– trūksta miego arba jis nėra kokybiškas
– maistas greitai suvalgomas, blogai sukramtomas, kraujas priplūsta į virškinimo traktą, kitur kraujotaka ir aprūpinimas deguonimi bei gliukoze suprastėja ir norisi saldaus.
– trūksta deguonies (nevėdinama, mažas fizinis aktyvumas)
Lina –
Aciu. Labai daug naudingos ir pagristos informacijos. Kai kuri informacija nustebino.
Rolandas –
Labai ačiū, puiki paskaita, motyvuojanti veikti! 🙏
Ineta –
Viskas koncentruotai, aiškiai, paprastai. Sudėti akcentai kas ypač svarbu. Ačiū.
Virginija –
Ačiū už informaciją ir puikią nuotaiką
Vita –
Ačiū už naudingą informaciją
Gitana –
Ačiū už informaciją. Supratau, kad mano problema- miegas. Buvo naudinga išgirsti apie miego poveikį, džiovintus vaisius ir trintas sriubas. Dėkoju, buvo įdomu, greitai pralėkė laikas :)
Lina –
Ačiū už išsamią paskaitą
Loreta –
Labai ačiù už informaciją. 😊
Zita –
Labai daug naudingos informacijos, aiškūs mitybos principai ir aktuali informacija apie maisto produktų sudėtį ir įtaka savijautai.
Aurelija –
Ačiū, labai naudinga paskaita. Šios dienos tikslas – susidėliosiu dienos režimą.
Dovilė –
labai dėkoju uz informatyvia paskaita, ji mane motyvavo susiimti su savo miego ir mitybos rezimu.
Danguolė –
Ačiū, įdomi ir naudinga paskaita
Virginija –
Buvo naudinga paskaita, nustebino kad miegas gali turėt įtakos saldumynų potraukiui. Ačiū labai.
Redmi –
Viskas paprastai ir aiškiai. Patiko, kad aktualiausia informacija yra pakartojama kelis kartus:)
Rima –
paskaita įdomi, kai kuriuos klausimus pasitikslinau, sužinojau ir įdomių naujų dalykų.
Vaida –
Ačiū už puikią ir įdomią paskaitą. Jūs puiki oratorė, gebate paaiškinti nuosekliai ir pagrindinius akcentus žinote kur sudėti :)
Vilma –
Ačiū, labai naudinga paskaita, daug ir išsamiai.
Auksė –
Paskaitą klausiau gamtoje, todėl nesekiau skaidrių, tačiau informatyvumu ji nenusileido tai, kurios būčiau klausiusi įprastomis aplinkybėmis.
Aurelija –
Labai informatyvi,naudinga paskaita😊
Vilma –
Paskaita puiki ir iš karto rekomendacijas taikau.
Vitalija –
Ačiū Jums už visą labai išsamią informaciją. Pasisėmiau iš paskaitų žinių, kurių tikrai nežinojau. Po paskaitos pritaikiau ir numečiau beveik 3 kg.
Vaida Kurpienė –
Paskaita puiki, rekomendacijas taikau.
Daiva –
Esu labai laiminga, kad jau žinomą info išgirdau visai kitaip, nei buvau perskaičiusi🙂
Eglė –
Paskaita aukštos klasės, keičia mąstymą ir įpročius. Po paskaitos visai kitaip pradėjau žiūrėti į saldumynus ir miltinius,gavau daug reikalingos info.
Margarita –
Noriu padėkoti už paskaitą.
Labai įkvėpė pokyčiams, bet ne todėl, kad noriu būti lieknesnė, o labiausiai tai, kad jūs pasakojate (apšvietėte) kaip maistas veikia patekęs į organizmą ir kodėl svarbu rinktis gerą maistą.
Šiek tiek sukrėte pats faktas, kad tai, ką maniau esant sveika, visai nėra sveika (moliūgų sriuba ir apskritai, trintos sriubos, lėti ilgai troškinami troškiniai, kurie tampa pervirtu maistu).
Zivile –
Paskaita labai informatyvi, atsako į rūpimus klausimus bei paaiškina dalykus, kurie daug kam suka galvą. Asmeniškai man tai padėjo persidėlioti savo ritmą, kitiap pažiūrėti į maisto produktus bei jų gaminimą. Atsirado noras toliau domėtis. Džiugu, kad Vaidos dėstoma medžiaga labai sutampa su mano požiūriu į sveiką gyvenseną, informacija nuo to pasidaro tik dar labiau naudinga ir lengviau įsisavinama. Didelis ačiū :)
Irina Cet –
Sveiki,
dalyvavau paskaitoje „Kaip atsikratyti miltinių ir saldumynų potraukio visam laikui.” Rekomenduoju šią paskaitą, kadangi visa informacija pateikiama aiškiai, lengvai pritaikoma kasdien tikrai veiksmingai padeda atsikratyti potraukio saldumynams :)