Ar norite numesti pirmuosius ar paskutinius 5–10 kg, bet nesate pasiruošusi alinančioms dietoms?
Tiesa ta, kad moterims virš 35 metų sulieknėti ar išlaikyti norimą svorį tampa vis sunkiau. Tačiau tai NĖRA misija neįmanoma.
Junkitės į 12 savaičių lieknėjimo iššūkį ir sužinosite, kaip pakeisti mitybos įpročius be griežtų dietų ir kalorijų skaičiavimo. Tik 15 min. per dieną ir pakeisite kūną ir įpročius ilgam!
Kodėl verta dalyvauti?
⭐ Jokių ilgų paskaitų – tik koncentruota, praktiška informacija (3–10 min. kasdien)
⭐ Aiškios, lengvai įgyvendinamos užduotys – kasdienis įkvepimas
⭐ Palaikanti online bendruomenė
⭐ Profesionalūs patarimai ir dėmesys iš dietistės Vaidos Kurpienės
⭐ Galimybė klausti ir gauti tikslius atsakymus
Programoje jūsų laukia:
✅ Kasdienė dozė žinių ir praktinių patarimų
✅ Kassavaitinis svorio sekimas motyvacijai palaikyti
✅ Kas 4 savaites – apimčių matavimas
✅ Grupinės klausimų-atsakymų sesijos
✅ Palaikanti bendruomenė – įkvepimui ir motyvacijai!
✅ 3 realių situacijų analizės
12 savaičių iššūkio programa
1–3 savaitės: Pamatai tvariai mitybai
- Išmoksite valgyti mažiau be kalorijų skaičiavimo ir vis tiek jaustis sotūs
- Sukursite sau tinkamą mitybos režimą, net kai laikas ribotas
- Atrasite, kaip įtraukti efektyvų judėjimą į kasdienybę be sporto salės
4–6 savaitės: Energija ir sotumo jausmas
- Sužinosite, kaip subalansuoti baltymus optimaliam sotumo jausmui
- Išmoksite valdyti užkandžiavimą ir rasti alternatyvas
- Atrasite deguonies svarbą energijai ir lieknėjimui
7–9 savaitės: Gyvenimo būdo pokyčiai
- Atrasite malonumus, nesusijusius su maistu
- Išmoksite pamėgti daržoves ir įtraukti jas į kasdienę mitybą
- Įgysite įrankius kontroliuoti impulsyvų valgymą
10–12 savaitės: Ilgalaikiai rezultatai
- Pagerinsite hidrataciją ir sumažinsite priklausomybę nuo kavos
- Išmoksite suderinti sveiką mitybą su šeimos gyvenimu
- Įgysite strategijas išlaikyti pasiektus rezultatus
Dalyvių atsiliepimai
„Rudens iššūkio metu pavyko nusikratyti 10 kg. Apimtys sumažėjo 30 cm. Svorį numečiau per 3 mėnesius.“ JOLANTA K.
„Esu labai LABAI laiminga, nes iš spintos traukiu sukneles, odines striukes, vilnonius paltus, klasikines kelnes ir Įtelpu, ir net kelnės laisvos.“ SILVIJA
„Numečiau 3 kg ir 28 cm apimčių, tačiau energijos prasme pokyčiai dideli. Džiaugiuosi, kad dalyvavau :)“ RAMUNĖ
„Šie 12 savaičių kursai buvo geriausias dalykas, kuris galėjo nutikti šiais metais. Už ką esu be galo Jums dėkinga. Būtinai kartosiu vėliau.“ JOLANTA R.
SPECIALUS PASIŪLYMAS!
Perkant iššūkio programą dabar, papildomai gausite:
🎁 Kvietimą į klausimų-atsakymų sesijas iki iššūkio pradžios
🎁 Mitybos dienoraštį su aiškia instrukcija
🎁 Dienos mitybos gaires
🎁 10% nuolaidą asmeniniam mitybos planui
🎁 Tikslų ir lūkesčių anketą
🎁 4 mėn. priėjimą prie kursų medžiagos
Visa tai gausite per kelias dienas po apmokėjimo!
REGISTRUOKITĖS DABAR!
💰 Tik dabar – 97 EUR vietoje 157 EUR
🎉 Sutaupykite 60 EUR registruodamiesi šiandien
📅 Nuo kovo 24 d. | Online | 12 savaičių
Pastaba: Mokestis už paslaugą negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeisti kitomis paslaugomis.
Atsiliepimai
Atsiliepimų dar nėra.