Lot. Oenothera biennis
| Sudėtis. Riebalų rūgštys | Dalis produkte |
| Polinesočiosios- Omega 6 (linolio – 76%, gama–linoleno – 10%), | 86% |
| Mononesočiosios | 6% |
| Sočiosios | 7% |
Maisto papildas. Linolo ir gama linoleno riebalų rūgštys naudingos plaukams, nagams ir odai, todėl jų vartojimas gali sumažinti jaunatvinį spuoguotumą. Nakvišų aliejus reguliuoja hormonų veiklą. Todėl nakvišų aliejus sumažina priešmenstruacinio sindromo (PMS) simptomus: galvos, pilvo skausmus, dažną nuotaikų kaitą, irzlumą. Nakvišų aliejus reguliuoja hormonų veiklą ir kraujospūdį, mažina cholesterolio kiekį kraujyje, taigi ir širdies infarkto bei aterosklerozės riziką. Teigiama, kad jis stiprina organizmo atsparumą infekcinėms ligoms, gerina kepenų ląstelių regeneraciją, neutralizuoja toksinį alkoholio poveikį, mažina vėžinių susirgimų, aterosklerozės, širdies, odos ir endokrininių ligų riziką.
Sveiki,esu skaiciusi,kad zmogus suvalgo perdaug omega 6.jo ir taip pilna musu maiste,o omega 3-reikia pagalvoti ,is kur surinkti.
Butu gerai-jei esi abejingas maistui-imetei bet ko,neisrankiai,kad tik pasisotintum,zmogus,bet per abzoryste-prisigriesiji,o tada tas omega 6,kad ir augalinis-nera jau toks nekaltas.Jis ir kausto raumenis,ir skatina uzdegimus….tai va,kokiu zmoniu buna.Buna jau persivalgiusiu ir nezinanciu ,kaip sau padeti.Dabar turiu"SULIEKNEK SVEIKAI",bet kol pajudes mano kalnai ligu ir lasiniu-reiks iskesti,jei begalesiu,tiek skausmo.kur nenueik,visi nuo savo varpines pataria,tik cia atradau atsakyma i daugeli savo klausimu,tik teberupi-ar tikrai tas omega 6 toks pavojingas,o kokie zuvu taukai yra naturaliausi?paprastu is bonkutes niekaip negaliu praryti,bet cia jau mano beda ,taip?
Dėkui už pasitikėjimą. Apie Omega 3 ir 6 proporcijas kalbame kursų metu, galiu patvirtinti, kad tai be galo svarbu. Natūraliausi žuvų taukai iš termiškai neapdorotos riebios žuvies: skumbrės ir sikės:)
Lašiša, kurios galime įsigyti parduotuvėje, yra dirbtinai auginama, šeriama modifikuotos sojos miltais, taip pat naudojami įvairūs cheminiai preparatai augimui skatinti. Be to, lašišoje daug Omega 6, taigi ji negali būti gera atsvara.