Salotos: morka, sultenė, salieras, svogūno laiškai, Pesto padažas
Tiesiog nuostabios salotos. Pabandykite ir norėsite gaminti dar ne kartą.
Morkų salotos su sultene ir pesto padažu recepto įvertinimas. Išbandėte? Kviečiame įvertinti:
5 iš 1 balso
Spausdinti šį receptą
Pasiruošimas 5 min.
Gaminimas 5 min.
Iš viso 10 min.
Kategorija Salotos
Virtuvė Europietiška
Išeiga 1 porcijos
Porcijoje 94 kcal

Ingredientai
  

  • 100 g morkų
  • 50 g sultenės
  • 50 g saliero stiebų
  • 10 g svogūnų laiškų
  • 8 g pesto padažo
  • 0,5 g druskos
  • 0,2 g pipirų

Paruošimas
 

  • Sutarkuojame morkas šiaudeliais, saliero stiebus labai mažais (beveik permatomais) gabalėliais, susmulkiname svogūnų laiškus, sudedame sultenes.
  • Pagardiname pesto padažu ir prieskoniais, viską išmaišome.

Maistinė vertė (vienai porcijai)

Kalorijos: 94kcal (5%)Angliavandeniai: 14gBaltymai: 3gRiebalai: 4gSočiosios riebalų rūgštys: 1gCholesterolis: 1mgNatris: 381mgKalis: 680mg (34%)Skaidulos: 4g (11%)Cukrūs: 6g (24%)Vitaminas A: 20737µg (2592%)Vitaminas B6: 1mg (71%)Vitaminas C: 28mg (35%)Vitaminas E: 1mg (8%)Vitaminas K: 49µg (65%)Kalcis: 85mg (11%)Varis: 1mg (100%)Folio rūgštis: 50µg (25%)Geležis: 1mg (7%)Manganas: 1mg (50%)Magnis: 24mg (6%)Fosforas: 74mg (11%)Cinkas: 1mg (10%)

Maistinės vertės duomenys paskaičiuot remiantis Spoonacular API duomenų baze.

Išbandėte šį receptą?Parašykite kaip sekėsi, pasidalinkite savo patirtimi.
Kategorija: Salotos
Dieta: Be glitimo, Vegetariškas
Gaminimo būdas: Šviežia
Recepto autorė: Aistė Švetkauskė. Nuotraukos autorė: Julija Ivanauskienė
0 0 votes
Patiko? Įvertinkite!