Morkų ir graikinių riešutų salotos
Labai greitai paruošiamos salotos. Išbandykite.
Morkų ir graikinių riešutų salotos recepto įvertinimas. Išbandėte? Kviečiame įvertinti:
Dar nėra įvertinimų
Spausdinti šį receptą
Pasiruošimas 5 min.
Gaminimas 5 min.
Iš viso 10 min.
Kategorija Salotos
Virtuvė Europietiška
Išeiga 1 porcijos
Porcijoje 166 kcal

Ingredientai
  

  • 150 g morkų
  • 15 g graikinių riešutų
  • 10 g citrinos sulčių
  • 5 g čili paprikos raudonosios
  • 5 g kalendros lapų
  • 0,5 g druskos

Paruošimas
 

  • Viską susmulkinti norimo dydžio gabaliukais ir sumaišyti. Skanaus.

Maistinė vertė (vienai porcijai)

Kalorijos: 166kcal (8%)Angliavandeniai: 18gBaltymai: 4gRiebalai: 10gSočiosios riebalų rūgštys: 1gNatris: 301mgKalis: 546mg (27%)Skaidulos: 5g (14%)Cukrūs: 8g (32%)Vitaminas A: 25396µg (3175%)Vitaminas B6: 1mg (71%)Vitaminas C: 23mg (29%)Vitaminas E: 1mg (8%)Vitaminas K: 35µg (47%)Kalcis: 64mg (8%)Varis: 1mg (100%)Folio rūgštis: 43µg (22%)Geležis: 1mg (7%)Manganas: 1mg (50%)Magnis: 42mg (11%)Fosforas: 104mg (15%)Selenas: 1µg (2%)Cinkas: 1mg (10%)

Maistinės vertės duomenys paskaičiuot remiantis Spoonacular API duomenų baze.

Išbandėte šį receptą?Parašykite kaip sekėsi, pasidalinkite savo patirtimi.
Kategorija: Salotos
Dieta: Be glitimo, Vegetariškas
Gaminimo būdas: Šviežia
Nuotraukos autorė: Sabina Šatė
0 0 votes
Patiko? Įvertinkite!