Lot. Linum usitatissimum
| Sudėtis.Riebalų rūgštys | Dalis produkte |
| Polinesočiosios- Omega 3 | 62% |
| Polinesočiosios- Omega 6 | 15% |
| Mononesočiosios | 15% |
| Sočiosios | 8% |
Savybės: vienas geriausių Omega 3 šaltinių. Teigiamai veikia širdies, kraujotakos bei nervų sistemas. Dažniausiai atidarytas galioja tik iki 6 savaičių, todėl jų pakuotės būna labai mažos. Būtina laikyti šaldytuve, tamsiame inde. Netinka kepti ar troškinti.
Naudojimas virtuvėje mėgstamas su varške, bulvėmis, raugintais kopūstais. taip pat tinka kaip vienas iš ingredientų salotų aliejų mišiniui.
Šitas aliejus- būtinas kiekvienoje virtuvėje, tai maistas ir maisto papildas viename. Kaip jau minėjau- jis vienas geriausių Omega 3 šaltinių. Jo skonis- specifinis, bet neskubėkite „išbrokuoti”, o pabandykite kitų gamintojų aliejų. Skonis labai skiriasi.
Šaltinis www.sveikiproduktai.lt, adaptuota pagal „Sulieknėk sveikai”.
