Trinti kokteiliai skirti tik ištvermės sportu užsiimantiems, intensyviai sportuojantiems ir norintiems priaugti svorio.
Bananų kokteilis su migdolais
recepto įvertinimas. Išbandėte? Kviečiame įvertinti:Ingredientai
- 200 g vandens
- 140 g bananų
- 20 g migdolų
- 4 g cinamono
Paruošimas
- Sudėkite ingredientus į smulkintuvą (blenderį) ir plakite kol susiplaks. Skanaus!
Maistinė vertė (vienai porcijai)
Kalorijos: 125kcal (6%)Angliavandeniai: 20gBaltymai: 3gRiebalai: 5gSočiosios riebalų rūgštys: 1gNatris: 6mgKalis: 321mg (16%)Skaidulos: 4g (11%)Cukrūs: 9g (36%)Vitaminas A: 45µg (6%)Vitaminas B6: 1mg (71%)Vitaminas C: 6mg (8%)Vitaminas E: 3mg (25%)Vitaminas K: 1µg (1%)Kalcis: 46mg (6%)Varis: 1mg (100%)Folio rūgštis: 19µg (10%)Geležis: 1mg (7%)Manganas: 1mg (50%)Magnis: 46mg (12%)Fosforas: 64mg (9%)Selenas: 1µg (2%)Cinkas: 1mg (10%)
Maistinės vertės duomenys paskaičiuot remiantis Spoonacular API duomenų baze.
Išbandėte šį receptą?Parašykite kaip sekėsi, pasidalinkite savo patirtimi.
Nuotraukos autorė: Sonata Jadeškienė
