Desertas: keptas obuolys su graikišku jogurtu
Labai greitai pagaminamas ir skanus desertas. Kviečiame pasigaminti.
Keptas obuolys su graikišku jogurtu recepto įvertinimas. Išbandėte? Kviečiame įvertinti:
Dar nėra įvertinimų
Spausdinti šį receptą
Pasiruošimas 10 min.
Gaminimas 15 min.
Iš viso 25 min.
Kategorija Desertai
Virtuvė Europietiška
Išeiga 1 porcijos
Porcijoje 99 kcal

Ingredientai
  

  • 150 g obuolių saldžių
  • 25 g jogurto graikiško
  • 1 žiupsn. juodojo šokolado

Paruošimas
 

  • Įkaitiname orkaitę iki 180 laipsnių.
  • Išskabtuojame saldaus obuolio vidurį, į jį dedame graikiško jogurto.
  • Obuolį kepame orkaitėje.
  • Iškepus galime pagardinti žiupsneliu kokybiško juodojo šokolado drožlių.

Maistinė vertė (vienai porcijai)

Kalorijos: 99kcal (5%)Angliavandeniai: 22gBaltymai: 3gRiebalai: 1gSočiosios riebalų rūgštys: 1gCholesterolis: 1mgNatris: 11mgKalis: 196mg (10%)Skaidulos: 4g (11%)Cukrūs: 17g (68%)Vitaminas A: 81µg (10%)Vitaminas B6: 1mg (71%)Vitaminas B12: 1µg (40%)Vitaminas C: 7mg (9%)Vitaminas E: 1mg (8%)Vitaminas K: 3µg (4%)Kalcis: 28mg (4%)Varis: 1mg (100%)Folio rūgštis: 5µg (3%)Manganas: 1mg (50%)Magnis: 8mg (2%)Fosforas: 50mg (7%)Selenas: 2µg (4%)

Maistinės vertės duomenys paskaičiuot remiantis Spoonacular API duomenų baze.

Išbandėte šį receptą?Parašykite kaip sekėsi, pasidalinkite savo patirtimi.
Kategorija: Desertai
Dieta: Diabetui, Be glitimo
Gaminimo būdas: Orkaitėje
Nuotraukos autorė: Sonata Jadeškienė‎
5 1 vote
Patiko? Įvertinkite!