Kai norisi skanaus deserto prie kavos, siūlome išbandyti šį labai paprastą, bet sveikatai palankų skanėstą.
Braškių ir bananų desertas
recepto įvertinimas. Išbandėte? Kviečiame įvertinti:Ingredientai
- 80 g braškių
- 1/2 vnt banano
Paruošimas
- Braškes ir bananus supjaustome riekelėmis.
- Ant smeigtukų veriame braškes ir bananus (braškė, bananas, braškė, bananas…).
Maistinė vertė (vienai porcijai)
Kalorijos: 78kcal (4%)Angliavandeniai: 20gBaltymai: 1gRiebalai: 1gSočiosios riebalų rūgštys: 1gPolinesotieji riebalai: 1gMononesotieji riebalai: 1gNatris: 1mgKalis: 334mg (17%)Skaidulos: 3g (9%)Cukrūs: 11g (44%)Vitaminas A: 47µg (6%)Vitaminas B6: 1mg (71%)Vitaminas C: 52mg (65%)Vitaminas E: 1mg (8%)Vitaminas K: 2µg (3%)Kalcis: 16mg (2%)Varis: 1mg (100%)Folio rūgštis: 31µg (16%)Geležis: 1mg (7%)Manganas: 1mg (50%)Magnis: 26mg (7%)Fosforas: 32mg (5%)Selenas: 1µg (2%)Cinkas: 1mg (10%)
Maistinės vertės duomenys paskaičiuot remiantis Spoonacular API duomenų baze.
Išbandėte šį receptą?Parašykite kaip sekėsi, pasidalinkite savo patirtimi.
Recepto ir nuotraukos autorė: Rita Žitaveckaitė
